権藤優希の読書手帖

株式会社シーマネジメント代表、「ごん×櫻井のモテモテ塾」主宰を務める傍ら、読んだ本を中心に日常を書いています。

ヨガ

【本】インド式 壁の乗りこえ方(後編)

こんにちは。権藤優希です。 前回に引き続き、栃久保奈々(とちくぼ なな)さん著書 “インド式 壁の乗りこえ方” を紹介します。 ※前編はこちら gonbook.hatenablog.com 後編では、著者のインド式ヨガの考え方と、受講された方の体験談をお伝えします。 ヨガ…

【本】インド式 壁の乗りこえ方(前編)

こんにちは。権藤優希です。 今回紹介する本は、栃久保奈々(とちくぼ なな)さん著書 “インド式 壁の乗りこえ方” です。 (参考):栃久保奈々 | コモドライフ インド政府公認ヨガインストラクター。 日本で働く女性を主な対象に、ヨガを通して身体や心の悩…

ヨガでリフレッシュ

こんにちは。権藤優希です。私の友人はヨガの先生をしています。先日、私の運営するレンタルオフィスで早朝ヨガを開催してもらいました。私は見学で訪れたのですが、近所の方々が参加していて大盛況(^^)朝からゆっくりと体を動かすことで、一日しゃきっ…